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PROFITER PLEINEMENT DE SES VACANCES ET LACHER PRISE ! QUELQUES CONSEILS... !

Le 07 juillet 2017
PROFITER PLEINEMENT DE SES VACANCES ET LACHER PRISE ! QUELQUES CONSEILS... !
En général, les vacances, on les attend avec impatience tout au long de l'année. Mais comment être sûr de bien en profiter ?

Les vacances ont de nombreux bénéfices psychologiques. Elles permettent de se reposer, de recharger les batteries, de décompresser, de changer sa routine...

Mais il est avant tout important de choisir des vacances qui soient faites pour vous ! (Mer, montagne, France, étranger, farniente, visites, activités, hôtel, camping...).

Une fois le choix des vacances effectué, vient le moment d'en profiter. Mais quelle est la recette ?

  • Il faut avant tout pouvoir partir en vacances l'esprit tranquille. Pour cela, bouclez avant de partir tout ce qu'il est possible de boucler, et pour le reste, déléguez !
  • Même si vous ne partez pas, éloignez vous un peu de la maison pendant vos congés, cela vous permettra de laisser un peu votre quotidien derrière vous ! (Abandonner ses repères quotidiens, se couper de ses obligations de performance permet de retrouver du temps pour soi ! Et les vacances, c'est bien le moment où l'on peut s'autoriser à le faire !)
  • Équilibrez les moments de liberté et les moments planifiés. En effet, il est important d'avoir recours à un minimum d'organisation afin d'éviter d'être déçu en passant à côté de certaines activités non réservées par exemple.
  • LACHEZ PRISE ! Déconnectez vous de votre vie professionnelle, de vos écrans, de vos tracas du quotidien. Acceptez de ne pas chercher à tout maîtriser, profitez du moment présent ! Ouvre-vous à la beauté des choses, ouvrez les yeux, les oreilles et émerveillez vous, profitez de chaque instant, prenez le temps !
  • Aventurez vous pendant les vacances ! Expérimentez, tentez de nouvelles choses, des expériences inhabituelles, juste assez pour sortir de votre zone de confort (rafting, plongée sous marine, parapente...).
  • Profitez de vos amis, de votre famille !

Lorsque nous profitons pleinement de nos vacances, les souvenirs agréables nous reviennent à l'esprit, nous accompagnent et nous aident à tenir tout au long de l'année.

Si vous rencontre des difficultés à profiter de vos vacances, à lâcher prise, à déconnecter, vous pouvez en parler à votre psychologue à Fontaines Saint-Martin. Contact possible par mail ou par téléphone au 06 52 32 52 51.

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